ドジャースの大谷翔平投手が、キャンプでのトレーニング中に高価な機器を使ってスピードトレーニングを行ったが、ワイヤが切れて転倒するアクシデントが発生した。
- 大谷はとっさに受け身を取って無傷で済んだが、周囲は一瞬青ざめた。大谷は笑顔で立ち上がり、トレーニングを続けた。
- 大谷は前日にもフリー打撃を行い、右肘や右脇腹の問題はないことを示した。今季は投打二刀流での活躍が期待される。
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ドジャースの大谷翔平投手（29）が14日（日本時間15日）、アリゾナ州グレンデールで行っているキャンプでのトレーニング中にヒヤリとする場面があった。
前日の13日（同14日）に昨年9月以来161日ぶりに屋外でフリー打撃を行った大谷。この日は下半身や体幹を中心としたトレーニングメニューをこなした。
装置と腰に巻いたベルトをワイヤでつないで走る1080motion社の300万円する高価な機器「1080（テンエイティ）スプリント」も使用した。この機器は、ワイヤの張力を調整して走る速度や抵抗を変えることができる。大谷はこれを使って、短距離ダッシュやバック走などを繰り返した。
ロバーツ監督もその様子を見つめていたが、大谷が勢いよく走り出すと、ワイヤが切れたようで、大谷がバランスを崩して1回転するまさかの場面があった。
前日にフリー打撃をこなしたとは言え、昨年9月に受けた右肘手術の影響は残り、さらなる故障につながりかねないアクシデントだったが、大谷はとっさに左腕からきれいに受け身を取って1回転。水原通訳や指導していたトレーニングコーチは一瞬青ざめた表情を見せたが、大谷は無事で笑顔を見せて、周囲を安心させた。
大谷はその後もトレーニングを続け、機器の修理を待たずに別のメニューに移った。ロバーツ監督は「彼は大丈夫だった。彼は本当に強い。彼は笑っていたから」とコメントした。
大谷は前日のフリー打撃でも、右肘や右脇腹の問題はないことを示した。打球速度は最高で175キロに達し、昨季の本塁打平均に並んだ。今季は投打二刀流での活躍が期待されるが、まずは故障なくキャンプを乗り切りたいところだ。
参考情報
- [ドジャース・大谷翔平、ヒヤリ！ 300万円機器“破壊”で1回転、あわや大惨事危機]
- [ドジャース・大谷翔平、ヒヤリ！ ３００万円機器“破壊”で１回転、あわや大惨事危機|au Webポータルスポーツニュース]
- [ドジャース・大谷翔平、ヒヤリ！ 300万円機器“破壊”で1回転 ...]
パフォーマンスと疲労
練習は身体能力を高める重要な要素ですが、質の高い練習で負荷をかけると持久力やスタミナが向上します。しかし、蓄積した疲労がブレーキをかけて、本来持っている能力を引き出せない状況になることもあります。これは「疲れが残っていてペースを上げられない」という経験を共有している人々にとっては共通の経験でしょう.
走り込みとスタミナ
走り込みは、体の軽やかさよりも、走り出して2～3時間経過してもペースを維持できるスタミナに重きを置くことが重要です。トレーニングで疲労が蓄積している状態でも、練習量を落としすぎることなく、じっくりと継続して走ることが求められます。走り込みスタイルはやがて行き詰まり、体を痛めつけるだけの誤りですので、気をつける必要があります].
### ダメージとパフォーマンスの関係
練習は体へのダメージを抑える工夫が大切です。夏の時期には特に注意が必要で、暑さによる体へのダメージを減らしつつも、しっかりとスタミナ強化を図ることが求められます.
夏トレの工夫
- **涼しい時間帯に走る**: 早朝の太陽が昇る前や太陽が沈んだ後は、日中に比べて気温が低いので、トレーニングとして走ることが可能です[3].
- **山を走る**: 山は低山であっても、平地に比べると涼しいです。山を走るトレランは、心肺機能や脚力を鍛えるのに効果的です.
-**自転車に乗る**: 自転車は風を感じながら走ることが出来るので、ランニングに比べて夏でも気持ちよく取り組むことが出来ます。気温が高く長時間走れないような時はランニングの時間は短めにして、自転車に乗って心肺や脚を追い込むと良いです.
大谷翔平転倒
大谷翔平は、高価な機器を使用して走り込みを行い、その過程でワイヤが外れて1回転し、転倒しました。このような事故は、走り込みの際に身体能力を超えて強いペースを走ろうとすると起こり得るリスクです。走り込みは体力を維持し、スタミナを強化するための手法であり、それを過度に負荷すると身体に過度の負担を与える可能性があります。
